Тривога і панічні стани
Навчитися заземлюватися, знижувати напругу, відновлювати сон.
Ніжно • Безпечно • Професійно
Психологічна підтримка, коли всередині “важко”.
Працюю з тривогою, емоційним вигоранням, хронічним стресом, пригніченістю, втратою інтересу до життя та психосоматикою.
Формат
онлайн / офлайн
Тривалість
50 хв
Підхід
етично, екологічно
Мій підхід
Мʼяко й структурно: спочатку стабілізація, далі — робота з причинами та опорами між зустрічами. Без тиску і “правильних відповідей”.
Мʼяке знайомство
На першій зустрічі ми прояснюємо запит, визначаємо цілі та домовляємось про темп роботи. Без тиску і “правильних відповідей”.
Дізнатись більше →
✦
Конфіденційність
Ваші історії — у безпеці.
✦
Підтримка без сорому
Можна бути “неідеальною”.
✦
План і структура
Кроки, які реально робити.
Про мене
Тут 5–7 речень: твій досвід, освіта, цінності, фокус роботи.
Моя філософія
Я вірю, що психіка відновлюється там, де є безпека, ясність та опора. Ми не “ламаємо” вас — ми повертаємо контакт із собою.
- бережний темп
- повага до меж
- практичні інструменти між сесіями
Для кого я
Якщо ви відчуваєте, що “я вже не витягую”, але зовні все ніби ок — терапія може стати місцем, де можна видихнути.
Працюю з
дорослими / жінками
Сесія
50 хв
Мова
укр / рус
З чим я допомагаю
Місце, де можна видихнути і бути собою. Якщо всередині зараз непросто — це може бути про вас.
Емоційне вигорання
Повернути ресурс, межі, відчуття “я живу, а не виживаю”.
Хронічний стрес
Стабілізація нервової системи та побутові опори.
Втрата сенсу, апатія
Знайти внутрішні опори, відновити інтерес і рух.
Психосоматика
Дослідити звʼязок тіла і емоцій, навчитися чути себе.
Не знайшли свій запит?
Напишіть — я підкажу, чи беру у роботу ваш випадок.
Написати / ЗаписатисяЯк проходить робота
Простий, зрозумілий процес без “магії”.
-
1Запит і знайомствоКоротко уточнюємо ваш стан і очікування.
-
2Перша сесіяПрояснюємо корінь складнощів і формуємо напрям.
-
3План та інструментиПідбираємо техніки, які підходять саме вам.
-
4Підтримка і зміниКрок за кроком — стабілізація та нові навички.
Формати і вартість
Оплата бронює час і фіксує вашу заявку.
Якщо вам важливо спочатку уточнити —
натисніть «Записатися».
Разова консультація
50 хв
₴ 100
- прояснення запиту
- перші інструменти стабілізації
- рекомендації після сесії
Пакет 4 сесії
-10%
₴ 360
- структура і системність
- домашні опори між зустрічами
- мʼякий темп без перегрузу
Підтримка 8 сесій
1–2 міс
₴ 720
- глибше пропрацювання
- стабілізація + навички
- супровід зміни звичок
FAQ
Короткі відповіді, які знімають тривогу перед записом.
Як зрозуміти, що мені потрібна терапія?
Якщо ви довго живете “на силі волі”, часто тривожитесь, зриваєтесь, відчуваєте втому або втратили інтерес — це вже достатня причина звернутися.
Скільки потрібно сесій?
Залежить від запиту. Іноді потрібні 1–3 зустрічі для стабілізації, іноді — системна робота. Ми визначимо це разом.
Онлайн — це ефективно?
Так, за умови стабільного звʼязку і приватності. Онлайн часто навіть легше для старту, бо ви у звичному середовищі.
Я гарантую результат?
У терапії немає “гарантій за 5 сесій”. Але я гарантую професійність, етику, конфіденційність і процес, який підтримує реальні зміни.
Записатися
Натисніть кнопку — і ви перейдете у месенджер. Напишіть: “Хочу на консультацію” і коротко 1–2 речення про запит.
Етика
Я не працюю з кризовими станами, що потребують невідкладної допомоги. Якщо є ризик самопошкодження — телефонуйте 112 або місцеві служби підтримки.